Yoga-Studio-108
Актуален за 30.05
8 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 g+
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 във LinkedIn

Йога курсове

22 352

Първия път елате, като си запазите място по мейл или телефон.
След като решите да посещавате класовете в Йога студио 108, ще си правите регистрация.
За регистрацията има код, който получавате лично, когато дойдете на клас.

Прочетете препоръките и често задавани въпроси.

ПОДРОБНО ОПИСАНИЕ НА РАЗЛИЧНИТЕ ВИДОВЕ ЙОГА КЛАСОВЕ:

ЙОГА 1 НАЧИНАЕЩИ- За напълно начинаещи – първите 6 месеца – правим следните практики: “Паванмуктасана” 1, 2 и 3 – подготвителни практики; асани (физически пози); дихателни техники – пранаяма; релаксация; елементи на Поздрав към слънцето; Йога нидра за начинаещи.

СУТРЕШНА ЙОГА - подходяща за напълно начинаещи, практики за гъвкавост, бодрост, леки класически асани, поздрав към Слънцето, дихателни техники и кратка релаксация.

СУТРЕШНА ЙОГА 2 – подходящ за по-напреднали. Класически асани, пози за гъвкавост, Сурия намаскар, мантри, мудри, бандхи и елементи на медитация.

Йога 2: Ниво за НАПРЕДНАЛИ
В това ниво минавате след като вече знаете достатъчно. По-задълбочено изпълнение на асана, пранаяма, релаксация, медитация, Сатянанда Йога нидра, мантри, мудри, бандхи. Трябва да познавате добре Сурия Намаскар, всички пранаями – Нади Шодхан, Бхрамари, Уджай, Бхастрика, Капалбхати, Бандхи. Да имате вече удобство на медитативната поза. Отделяме повече време за медитация.

Йога 2 напредали понеделник 17:45 – Посветен на чакрите. Подходящ за над 6 месеца практикуващи в Йога студио 108. Асана, пранаяма, мудра, бандха, мантри, медитация – Чакра шуддхи.

Йога 2 напреднали понеделник 19:20- Посветен на тратака и очите.  Асана, пранаяма, мудра, бандха, мантри, медитация – тратак.

Йога 2 напреднали сряда17:45 – посветен на Йога нидра. Малко асана, пранаяма, бандхи и дълга Йога нидра.Йога 2 напреднали сряда19:20 – посветен на Антар моуна медитация. Асана, пранаяма, мудра, бандха, релаксация и Антар моуна.Медитация Раджа йога- петък сутрин от 7:45 – посветена на Раджа йога и Патанджали – четем от книгата и след това интерпретирам класа според сутрата. Един от най-прекрасните и вдъхновяващи класове.Чакра йога - курс за чакрите, който обхваща 4 класа, посветени на всяка чакра. Можете да се включите и само като слушател, ако има места.

Сутрешна Йога- сутрешен клас, подходящ за всеки. С по-динамични и разтягащи практики, пранаяма и малко релаксация, мантри.

Йога общо ниво – Общ клас за напреднали и начинаещи, обикновено когато има ваканция или празници има и този тип класове.

Специализирани класове – ако името е различно от горепосочените, в графика може да прочетете описанието на класа, като кликнете върху него. Може да бъде Йога за интуиция, Йога за очите, Кундалини йога, Хатха йога медитация и др.
yogastudio108.com

 


Нагоре