Йога студио 108
Актуален за 2.04
4 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 в Twitter
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 в Инстаграм

Статии и вдъхновения за йога

Учител по йога или йога инструктор

Йога е преди всичко да намериш баланса в себе си и да бъдеш щастлив. Външните обстоятелства не винаги са благоприятни, но важното е вътре да запазиш цялостта си. Да си добър йога или да практикуваш йога обаче не е достатъчно, за да станеш Учител по йога.

Тантра и хранене

Докато съм тук, в Африка, хората често ме питат за йога и начина на хранене. Повечето от вас се безпокоят че опитите за пречистване и активиране на по-фините енергии в тялото чрез йога са безмислени, ако не сте вегетарианци. Всеки ден, тези от вас, които не са вегетарианци се хранят с тамастична, не-вегетарианска храна.

Коледа и раждането на Христос

Коледа. Всяка година празнуваме Коледа с нашето тяло, ум и емоции. Но не мисля че вътрешния ни дух го празнува. Искам да ви кажа, че има два вида празнуване. Това, обичайното, което познаваме, а другото празнуване е когато вътре в нас се ражда ново дете.

Духовност – какво означава това

Да се достигне този момент от процеса на духовността, не е нищо повече от “анушасана (вътрешна дисциплина)” и “ямите и ниямите”. Само няколко от ямите и ниямите, би трябвало да са достатъчни за сегашното състояние на живота и обществото. След като веднъж започнем да ги прилагаме и открием техният ефект върху нашето поведение, върху нашето съществуване, тогава започваме духовното пътуване.

Йога – кога идва в живота на човек

Йога няма да замести вече изградената култура, но ще я направи по-красива, по-достъпна и по-съдържателна. Ако имаме късмета да сме родени през 21 век, ще видим че съдбите на нациите и философията на човечеството ще бъдат подобрени от философията на йога. Йога е най-големия дар, който може да бъде даден на хората днес. Йога е дар за мир.

Медитация йога нидра духовен дневник

Така че помислете какви са вашите пристрастености и дали са тамастични или сатвични. Работете с тамастичните пристрастености и премахвайте всеки път по буква от тях. Култивирайте позитивните и станете още по-силно пристрастени към тях. Духовното осъзнаване също е пристрастеност, както и материалното осъзнаване е пристрастеност. Както и дрогата, цигарите и алкохола са пристрастености. По същия начин и мантра и медитация също могат да бъдат пристрастеност. Когато има пристрастеност, вие не можете да живеете без нея. Тогава изберете да се пристрастите към йога.

Развиване на вивека – различаване

И така тук идва „вивека“, различаването, да дадем заден ход, когато е необходимо, или да тръгнем напред, когато е подходящо. Ако „вивека“ е тук няма да има страдание и болка, така че развивайте качеството вивека, различаване.

Мантрата Ом Нама Шивая

В йога мантрите се свързват с чакрите в психичното тяло. Ако сте виждали символите на чакрите, тогава знаете че те се представят чрез лотоси, цветове на разтворени лотоси, които имат различен на брой листенца. И това не е молитва или прекланяне пред религиозен бог.

Предизвикателство за промяна

С настъпването на Нова година, идва и подходящ момент да направим малки промени. Отвън. Отвътре. Където и да е …. началото на нова година е перфектното време за промени и преоценки. Дори малка промяна в съзнанието, може да ни донесе огромна отплата. 12 месеца изглежда доста дълго време… а защо не само един месец? Или опитайте по една промяна всеки месец?

Усилие и божествена милост

Докато не промените начина, по който се държите, действията си и мисленето си, не очаквайте да получите Божията милост, тъй като Бог помага на тези, които запретват ръкави и сами си помагат. Той подкрепя тези, който са въодушевени да променят живота си. Тези, които не желаят да променят живота си, може да ходят и да се молят всеки ден, но Бог ще каже: “Какъв е смисълът? Искаш чудо да се случи, но не желаеш да промениш нищо в себе си. Не искаш да промениш начина си на мислене, не искаш да промениш самскарите си (впечатления от миналото, носещи емоционален заряд), не желаеш да промениш делата си, поведението си, тогава какво ще правиш с моята благословия? Дори и чудо да се случи в живота ти, ти ще го отхвърлиш.”

Ведите – древна литература

Ведите се считат за най-древната литература в библиотеката на човека. По научна преценка, те са на над 45 000 години. Ние знаем това, поради географски ориентири в много текстове от Ведите, които се различават напълно от географията съществуваща днес. Големите астрономи също са изучавали някои от текстовете във Ведите и са установили препратки към астрологически позиции на планетите, които са настъпили още преди сто хиляди години.

Свещеният ритуал

Ритуалът е като обширен, дълбок океан. Не е възможно да се даде категорично описание в тази статия, така че това ще бъде един бегъл поглед върху потенциала на ритуала, но голяма част ще остане загадка, което е истинската природа на ритуала.

Пробуждане на праната

Практикуването на пранаяма формира ядрото на духовното пробуждане. За повечето хора пранaяма означава контрол на дишането, целящ физическо здраве, но това е било грешно разбрано и обяснено. Праната е универсaлна по своята същност. Индивидуалната прана е микрокосмична версия на всемирната система и не трябва да бъде бъркана с въздухa, който дишаме.

Депресия и йога терапия

Депресията е психосоматично разстройство, което засяга цялото физическо и умствено състояние. Нервната система, мрежата от ендокринни жлези, мускулатурата, съня и апетита, всички те са нарушени. Последно проучване разкри че 2 до 4% от всички американци, имат нужда от медикаментозно лечение за депресия всяка година и че 1 на 8 страдат от депресия в някакъв момент от живота си. Изследвания на европейски страни и Австралия представят сходни открития.

Стрес и йога

Стрес и йога Парамахамса Ниранджанананда, Мумбай, 25.05. 1993 Авторски превод: Светла Благоева, Йога студио 108. Всички права запазени. Днес вече разбираме йога не само като духовно учение, но и като наука за формиране на една цялостна личност, което е жизнено важно в днешното разкъсано от стрес и съревнование общество. Напрежението с неговата варираща интензивност, което [...]

18 качества на Свами Шивананда

Има два вида йога. Единият е класическият вид йога, при който практикуваме и напредваме в асана, пранаяма, яма, нияма, пратяхара, дхарана и т.н. Другият вид йога е йогата на Свама Шивананда, това е йога на изразяването и основната й тема е служенето. Докато следваме целите на класическия вид, йога ще представлява процес на самоусъвършестване.

Медитация и пранаяма

Медитация – Концентрацията и медитацията са част от Раджа йога и преди да практикуваш Раджа йога трябва да пречистиш физическото си тяло с техниките на Хатха йога. В йога вярваме, че мисловният процес трябва да бъде, колкото е възможно, изчистен първо с физически средства. За пример понякога мисъл може да бъде предизвикана от проблеми със стомаха или щитовидната жлеза. По тази причина препоръчваме пречистващите техники на Хатха йога.

Любовта и санкалпа

Току що написахте санкалпата си – любов за вас. Разшири това „вас“ във „всяко същество“, така че всички да станат теб. Това е идеалната санкалпа. Какво е санкалпа? Много хора казват, че това е положително твърдение, позитивна мисъл, но санкалпа е процес на тренировка на ума с цел да развие волята и да развие бистрота на мисълта. Чрез санкалпата се учим как да тренираме мисълта, така че волята да оживее. Липсва ни сила на волята, защото вътрешно не сме дисциплинирани.

Страница 4 от 9123456789