Йога студио 108 организира “Прана, пранаяма, медитация” уикенд

18-19-20 януари

Уикендът е подходящ за всеки, който практикува в Йога студио 108 и има поне 10 класа.
Водещ: Светла Благоева

Цена: 80 лв за две нощувки в къща за гости Телесфор; 20 лв. за транспорт; 40 лв. за храна и 60 лв. такса участие.

ГРАФИК:
Петък 18.01.2019
16:30 ч. тръгване от София, сборен пункт пред студиото, сграда Чергата

19:30 ч. Пристигане и настаняване в къща за гости Телесфор, Родопите (200 км)
20:00 ч. – Вечеря
21:00 ч – Йога практика
22:00 ч. – Почивка

Събота, 19.01
7:30 ч. Йога практика – Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 ч.  Закуска плодове и чай
10:30 ч. – Йога практика
12:00 – Обяд
13:30 – Разходка при подходящо време разходка до село Косово (или вдъхновяващ филм ако времето не е хубаво)
17:00 – Прана нидра и медитация
19:30 – Вечеря
20:30 – Йога практика
22:00 – Почивка

Неделя 20.01
7:30 ч. – Йога практика – Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 ч.  – Закуска плодове и чай
10:30 – Йога практика
12:00 – Обяд
14:00 – Йога нидра и медитация
16:00 – Тръгване обратно за София (3 часа)

Условия за участие:
- Участието в уикенда е с цел практикуване на йога и обогатяване и задълбочаване на знанията
- Капаро за участие 100 лв.
- Ако пушите, правете го незабелязано и извън обсега на практики и храна
- Не се консумират животински продукти, алкохол и телевизия
- Групата е от 12 човека

Запазване място на мейл: yogastudio108@gmail.com