Йога студио 108 организира йога уикенд

“Раджа йога и сутрите на Патанджали”

Йога сутрите на Патанджали описват осемстепенния път на йога: яма, нияма, асана, пранаяма, пратияхара, дхарана, дхияна и самадхи.
Йогата на Патанджали има отношение към личните усилия, които всеки човек да направи, за да промени и разбере собствената си индивидуалност и ум.

Чрез раджа йога ние опознаваме същността си, ограниченията, негативностите и се опитваме да ги разберем. Когато практикуваме асана и пранаяма, осъзнаваме ограниченията на тялото. И се опитваме да постигнем по-добро здраве, гъвкавост, енергетизиране и активиране на праните. Когато практикуваме медитативни техники (пратияхара и дхарана), се занимаваме с ума, опитвайки се да насочим и обуздаем мислите, стремежите, блуждаенето, всички различни ”врити” на ума. Практикувайки дхяна и самадхи след това, ние изживяваме единство със себе си.
Ето защо Йогата на Патанджали се отнася до хармонизирането и развитието на човек.

Ще разгледаме част от сутрите на Патанджали, ще разберем основните функции на ума, какво е врити, клеши, самскари и други основни понятия в йога.

Водещ на практиките и лекциите: Светла Благоева

Цена: 140 лв за две нощувки в къща за гости и храна – (плаща се на хотела); 50 лв. такса участие.

(общо 190 лв)

ГРАФИК:

Петък 19.03.2021
16:00 ч. тръгване от София, сборен пункт пред студиото, сграда Чергата.
Пътуването е 90 км – къща за гости в района на Пазарджик, на 1 час шофиране.
17:00 ч. Пристигане и настаняване в къща за гости.
17:30 – 19:00 ч. Практика
19:00 ч. – Вечеря
20:00 – 21:30 ч – Йога практика

Събота, 20.03

7:30 ч. Мантра и медитация
8:00 – 9:30 – Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:30 ч.  – 10:30 Закуска плодове, чай, мюзли
11:00 ч. – 12:30 – Лекция – Светла Благоева
13:00 – 14:00 – Обяд
14:30 – 17:30 – Посещение на село Варвара и минерални бани (ако някой не желае на басейн, може да се разходи из селото)

В минералните води на с. Варвара има наличието на 2 пъти по-висока от обичайната концентрация на метасилициева киселина. Високото съдържание на метасилициева киселина е предпоставка за противодействие на процесите на стареене. Действа благоприятно върху кожата, като я прави по-еластична и по-млада. Метасилициевата киселина предпазва кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки. Наличието на силиций (Si) във водата има силно изразен благоприятен ефект за гъвкави стави и здрави кости. Силициевите води активират клетъчната протоплазма и повишават жизнеността на важни органи на човешкото тяло (мозък, мускули, сърце). При минералната вода няма опасност от алергични реакции и раздразнение на кожата.  В комплекса има  7 басейна  с топла минерална вода.

18:00 – Прана нидра и медитация
19:00 – 20:00 Вечеря
20:30 – 22:00 – Вдъхновяващ филм или видео-лекция
22:00 – Почивка

Неделя 21.03

7:30 ч. Мантра и медитация
8:00 – 9:30 – Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:30 ч.  – 10:30 – Закуска плодове, чай, мюзли
11:00 ч. – 12:30 Лекция и практика
13:00 – 14:00 Обяд
14:30 – 15:30 – Пеене на мантри
15:30 до 16:00 – Прана нидра
17:00 – Тръгване обратно за София (1 час)

Участието в уикенда е с цел практикуване на йога и обогатяване, отдръпване от обичайното ежедневие.
Условия за участие:
- Капаро за участие 50 лв. (при отказ, ще бъде трансформирано в карта за йога).
- Да сте точни за практиките и програмата.
- Да няма консумиране на вредна храна и напитки, без телевизия.
- Да се храните с групата, храната ще бъде чиста, свежа питателна, от растителен произход.
- Групата е от 10-12 човека

Записване на мейл: yogastudio108@gmail.com

Краен срок на записване

Къщата за гости е с хубава зала за йога, отделни къщички за спане, настаняването е в двойна стая.