Yoga-Studio-108
Актуален за 20.08
2 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 g+
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 във LinkedIn

Йога и Медитация

643

ЙОГА Ритрийт “Йога и Медитация”
12 – 18 август 2017, от събота до петък – 7 дена

Водещ Светлана Благоева, Сатянанда Йога учител; дестинация – Родопите, село Проглед

.
Ритрийт е възможност и време за оттегляне от ежедневната заобикаляща среда и потапяне в темата на Йога и Медитация. За себе-познание и осъзнаване, за създаване на здравословни навици, за научаване на нови и интересни йогийски тайни, за зареждане със сладък йогийски живот за една седмица.Всеки ден ще правим Аджапа Дхарана Медитациясилна йогийска медитация за “спонтанна концентрация” или “да виждаме, да гледаме, да наблюдаваме”. Това е медитация от тантра практиката, чрез която можем да достигнем до дълбочините на психиката и да я направим по-продуктивна и възприемчива. Аджапа Дхарана ни насочва към осъзнаване на умствената дейност,
като в същото време установяваме осъзнаване на движението и процеса

 

на дишане и повтаряне на мантра. Освен тези чисто психични дейности, практикуващият започва да открива и по-фините нива на психичното тяло – чакрите и психичните пасажи.

Аджапа Дхарана е комбинация от дихателни практики (пранаяма) и медитативни техники, чрез които се навлиза в полето на медитация. С практикуването се изчистват самскарите (дълбоко вкоренени впечатления) и умът става еднопосочен и спокоен, фокусиран върху “Висшето ни Аз”. А това носи инсайт (знание) за нас, заобикалящата ни среда и смисъла от тяхното взаимодействие.

Практиката е подходяща за практикуващи, които искат да развият концентрацията си, да стабилизират дишането си, да погледнат в себе си.
Да преживеят силата на йога за една седмица, изпълнена с дълбоки практики и сладък йогийски живот.

Програма по дни и часове

ЙОГА РИТРИЙТ 2017
с. Проглед

12.08 – събота

8:30 Сборен пункт пред студиото
11:30 Пристигане в хотела и настаняване
12:00 – 13:30 – Обяд
14:30 – 16:30 – Запознаване, ориентиране
17:00 – 18:00 – Хаван, МММ 108 пъти
18:00 – 18:45 – Йога нидра и медитация
19:00 – 20:00 – Вечеря
20:15 – 21:30 – Хануман Чалиса 3
Сатсанг Свами Сатянанда

13.08 – неделя

7:30 – 9:00 Йога практика Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 – 10:00 –  Закуска плодове и чай
10:30 – 11:30 – Хаван МММ и Медитация
12:00 – 13:00 – Обяд
14:00 – 16:00 – Разходка из село Проглед

Image result for чудните мостове 17:00 – 17:30 – Йога нидра
18:00 – 19:00 – Филм за Индия 1 част
19:00 – 20:00 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Сатсанг Свами Ниранджан

14.08 – понеделник

7:30 – 9:00 Йога практика Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 – 10:00 –  Закуска плодове и чай
10:30 – Разходка до Чудните мостове (80 км в двете посоки)
Медитация на Чудните мостове и пикник, Хаван и МММ
17:00 – 17:30 – Йога нидра
18:00 – 19:00 – Филм за Индия 2 част
19:00 – 20:00 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Сатсанг Свами Ниранджан

15.08 – вторник

7:30 – 9:00 Йога практика Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 – 10:00 –  Закуска плодове и чай
10:30 –11:30 – Медитация, Хаван и МММ
12:00 – 13:00 – Обяд
13:00 – Разходка до “Каньона на водопадите” (45 км в двете посоки)
18:00 – 19:00 – Йога нидра
19:15 – 20:00 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Сатсанг Свами Ниранджан 3

16.08 – сряда

7:30 – 9:00 Йога практика Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 – 10:00 –  Закуска плодове и чай
10:30 –11:30 – Медитация, хаван и МММ
12:00 – 13:00 – Обяд
14:00 – Разходка из местността в гората наоколо
17:00 – 17:30 – Йога нидра
17:30 – 18:45 – Видео лекция „Здраве – наш избор“
19:00 – 20:00 – Вечеря
20:15 – 21:30 – Сатсанг Свами Ниранджан 4

17.08 – четвъртък

7:30 – 9:00 Йога практика Асана, Пранаяма, Мудра Бандха Image result for село гела
9:00 – 10:00 –  Закуска плодове и чай
10:30 –11:30 – Нада йога, Медитация и МММ, хаван
12:00 – 13:00 – Обяд
14:00 – 17:00 – Разходка до село Гела (50 км в двете посоки)
18:00 – Йога нидра
19:00 – 20:00 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Видео лекция „Здраве и щастие“

18.08 – петък

7:30 – 9:00 Йога практика Асана, Пранаяма, Мудра Бандха
9:00 – 10:00 – Закуска плодове и чай
10:30 – 11:00 – освобождаване на стаите
11:00 – 13:00 – Хаван и Медитация
13:00 – 14:00 – Обяд
14:00 – 17:00 – Отпътуване за София

Възможни са промени в програмата, съобразени с времето и други непредвидени обстоятелства.

• Ще се запознаем подробно с медитацията Аджапа Дхарана

• Ще се запознаем с енергийните центрове и практики за пречистване и активиране

• Махамритунджая мантра и хаван

УСЛОВИЯ ЗА УЧАСТИЕ

- Йога ритрийт е оттегляне от обществения, професионалния и личен живот. Това не е просто ваканция с йога;
- Спазването на дисциплина и добра култура по време на практиките и през свободното време;
- Консумирането само на храна от растителен произход, което важи и за децата;
- Редовност и точност за програмата и практиките;
- По време на ритрийта да не употребявате интоксиканти – алкохол, месо, сладкиши, чипс, сладолед и др.;
(ако сте пушач, може да спрете за тази седмица или ако пушите, да го правите така, че да не разберем)
- При някакво неудобство или здравословен проблем, задължително да ме уведомите;
- Да бъдете от самото начало, т.е. изключва се присъединяването по-късно към ритрийта;
- Да не гледате телевизия през този период.

За записване yogastudio108@gmail.com или 0884 000 108

Внася се капаро 60 лв. (при отказ до месец преди събитието, се възвръща под формата на карта за йога, при отказ след това, капарото е невъзвръщаемо)

Йога студио 108


 


Нагоре