Yoga-Studio-108
Актуален за 20.08
2 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 g+
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 във LinkedIn

СЕМИНАР ЗА ДРЕВНИТЕ ЛЕЧЕБНИ ЙОГА ЖЕСТОВЕ – МУДРИ

21

Водещ Нитятара – Кати Прескот

СЕМИНАР ЗА ДРЕВНИТЕ ЛЕЧЕБНИ ЙОГА ЖЕСТОВЕ – МУДРИ

19.08.2018 – неделя от 9 до 16 ч., Йога студио 108

Нитятара (означава “Вечна звезда”), Кати Прескот, прекарва повече от 10 години в изследване на мудрите и тяхното приложение в йога терапията (“Integrative Yoga Therapy”). Развива 65 часова програма Пранаяма, Мудра, Бандха и Крия приложени в модул за Йога терапия за 800 часово обучение на Йога терапевти към “Yoga Therapist Training Program”.

Нитятара открива йога през 1979 в Унитарианската църква в Питсфийлд, Масачузец и е отдаден практикуващ и до сега. Тя е Сатянанда йога учител ниво 2, регистрирана в най-високото ниво на Йога Алянс (YA), включително и преподава йога за бременни (RPYT) и деца (RCYT). Тя работи към Йога академията в Северна Америка, където обучава учители и води различни програми.

Нитятара е Сертифициран Йога терапевт в Международната Асоциация на Йога Терапевтите от 2001 г. Има и квалификация като Йога Аюрведа специалист. Също е Рейки мастър и има сертификация за Ин Йога, Йога терапия Изгряващия Феникс, Терапевтични и лечебни масажи, Клинична аромотерапия.

Нитятара ще проведе неделен семинар в Йога студио 108 от 9 до 16ч., както и уъркшоп за мудрите в понеделник, 20.08 от 18:30 до 21:00 ч.

Програма на семинара на 19.08, неделя:

I. ВЪВЕДЕНИЕ В МУДРИТЕ, МУДРИ  С РЪЦЕ / ХАСТА МУДРИ Image result for mudra

1. ЛЕКЦИЯ:
- Преглед на мудрите с ръце
- Какво представляват мудрите?
- Категории мудри
- Мудрите с ръце и нервната система, енергийните канали
- Работа с пранамая коша
- Връзка на пръстите с 5-те елемента и чакрите
- Общи указания и приложение за практикуване на мудрите с ръце

2. ПРАКТИКА: Чувствителност на ръцете към праната

3. ЛЕКЦИЯ И ПРАКТИКА за всяка група мудри

- Хаста мудри – за разширяване на осъзнаването: медитативни и динамични начини за разширяване на осъзнаването
- Шарира мудри – за пробуждане на дъха
- Меруданда мудри – за балансиране на енергийните нива

II. МУДРИ ЗА ТЯЛОТО И УМА Image result for mudra

1. ЛЕКЦИЯ:
- Прана ваю и системите на тялото, какви са праните?
- Картографиране на пранамая коша
- Взаимодействие на прана ваю със системите на тялото

2. ПРАКТИКА:
Мудри за общи дисбаланси за избрани системи на тялото (напр. артрит, остеопороза, болки в гърба, астма, алергии, репродуктивни проблеми, менопауза, нервен стомах, запек, главоболие.

3. ЛЕКЦИЯ: Прана Ваю и осъзнаване в асаните

4. ПРАКТИКА:
Използване на хаста мудри в асана за промяна на ефектите от практиката (експеримент с няколко асани)

5. ЛЕКЦИЯ:
- Прана Ваю и умственото благополучие
- Качества на Прана Ваю (включва взаимовръзка с 5 елемента и чакра)

6. ПРАКТИКА:
Мудри за стимулиране на психическото благосъстояние (например за тревожност, депресия, умствена яснота, самочувствие, намаляване на стреса)

7. ПРАКТИКА: Финална медитация с мудри

За записване yogastudio108@gmail.com
Такса участие в неделния семинар 100 лв.
Такса участие в уъркшопа в понеделник 30 лв.
(Ако участвате и в двете цената е 120 лв.)


Нагоре