Yoga-Studio-108
Актуален за 23.10
4 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 g+
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 във LinkedIn

СЕМИНАР ЗА ДРЕВНИТЕ ЙОГА ЖЕСТОВЕ – МУДРИ

160

Водещ Нитятара – Кати Прескот

СЕМИНАР ЗА ДРЕВНИТЕ ЙОГА ЖЕСТОВЕ – МУДРИ

10.06.2018 – неделя от 9 до 17 ч., Йога студио 108

Нитятара (означава “Вечна звезда”), Кати Прескот, прекарва повече от 10 години в изследване на мудрите и тяхното приложение в йога терапията (“Integrative Yoga Therapy”). Развива 65 часова програма Пранаяма, Мудра, Бандха и Крия приложени в модул за Йога терапия за 800 часово обучение на Йога терапевти към “Yoga Therapist Training Program”.

Нитятара открива йога през 1979 в Унитарианската църква в Питсфийлд, Масачузец и е отдаден практикуващ и до сега. Тя е Сатянанда йога учител ниво 2, регистрирана в най-високото ниво на Йога Алианс (YA), включително и преподава йога за бременни (RPYT) и деца (RCYT). Тя работи към Йога академията в Северна Америка, където обучава учители и води различни програми.

Нитятара е Сертифициран Йога терапевт в Международната Асоциация на Йога Терапевтите от 2001 г. Има и квалификация като Йога Аюрведа специалист. Също е Рейки мастър и има сертификация за Ин Йога, Йога терапия Изгряващия Феникс, Терапевтични и лечебни масажи, Клинична аромотерапия.

Нитятара ще проведе неделен семинар в Йога студио 108 от 9 до 17 ч., както и уъркшоп за мудрите в понеделник 11.06 от 18:30 до 20:30 ч.

Програма на семинара на 10.06, неделя:

I. ВЪВЕДЕНИЕ В МУДРИТЕ, МУДРИ  С РЪЦЕ / ХАСТА МУДРИ Image result for mudra

1. ЛЕКЦИЯ:
- Преглед на мудрите с ръце
- Какво представляват мудрите?
- Категории мудри
- Мудрите с ръце и нервната система, енергийните канали
- Работа с пранамая коша
- Връзка на пръстите с 5-те елемента и чакрите
- Общи указания и приложение за практикуване на мудрите с ръце

- ПРАКТИКА: Чувствителност на ръцете към праната

2. ЛЕКЦИЯ И ПРАКТИКА за всяка група мудри

- Хаста мудри – за разширяване на осъзнаването: медитативни и динамични начини за разширяване на осъзнаването
- Шарира мудри – за пробуждане на дъха
- Меруданда мудри – за балансиране на енергийните нива

Image result for mudra

3. ЛЕКЦИЯ: Прана Ваю и осъзнаване в асаните

-  ПРАКТИКА:
Използване на хаста мудри в асана за промяна на ефектите от практиката (експеримент с няколко асани)
Мудри за общи дисбаланси за избрани системи на тялото (напр. артрит, остеопороза, болки в гърба, астма, алергии, репродуктивни проблеми, менопауза, нервен стомах, запек, главоболие.

4. ЛЕКЦИЯ:
- Прана Ваю и умственото благополучие
- Качества на Прана Ваю (включва взаимовръзка с 5 елемента и чакра)

- ПРАКТИКА: Мудри за стимулиране на психическото благосъстояние (например за тревожност, депресия, умствена яснота, самочувствие, намаляване на стреса)

5. ПРАКТИКА: Финална медитация с мудри

За записване: yogastudio108@gmail.com

Такса участие в неделния семинар 120 лв., ако участвате и на семинара с Атмадаршан, отстъпка 20 лв. ( от 9:00 до 17:00 ч.)
Такса участие в йога уъркшоп в понеделник 40 лв., ако участвате и на семинара, отстъпка 10 лв.  (максимум брой участници 32) ( от 18:30 до 20:30 ч.)


Нагоре