Йога студио 108
Актуален за 14.07
1 Посетител Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 в Twitter
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 в Инстаграм

Хатха Йога и очистителните практики – шаткарми – неделен семинар

2 142

19 януари 2020, неделя
От 10:00 до 14:30 ч.

в Йога студио 108
лектор: Светла Благоева

“Хатха йога и шаткармите” 

Записване в графика за 19.01, неделя.
Подходящ за всички начинаещи, които желаят да научат повече
за енергийното устройство на тялото и ума и практики, с които да прочистваме тялото и ума.
Такса участие 15 лв. (или с карта за йога или содексо)

Лекция за Хатха йога – основните практики, освен асана, пранаяма, са така наречените ШАТКАРМИ, или шест очистителни действия. В тази лекция ще говоря за най-лесните и достъпни очистителни практики – очистване на главата, дихателната система, храносмилателната система, нервната система. 

Програма:

  • 10:00 – 11:00 – Теоретична част – праничните канали в тялото, енергийната система, елементите и тяхната роля в живота ни, необходимостта от пречистване
  • Кратка 5-10 мин. пауза
  • 11:10-12:00 – Асана и пранаяма практика
  • 12:10 до 13:10 - Хатха йога практики част 1 + демонстрация на някои от техниките
  • Техники за прочистване на главата, дихателните пътища и стомаха – джала нети, кунджал, наули, агнисар крия, джихва мула, карна и чакшу дхоти -
    Превенция и справяне с болести като синузит, мигрена, главоболие, киселинност, лошо храносмилане, алергии, дихателни проблеми и др.
  •  Кратка пауза 5-10 мин.
  • 13:20 – 13:40 – Медитативна техника и тратака
  • 13:40- 14:30 – Хатха йога практики част 2 – Пълно изчистване – теория и обяснение на изчистване на храносмилателния тракт с вода – прочистване на кръвта, бъбреци, черен дроб, нервна система, лимфа. Регенерираща и покачваща жизнената сила практика – шанкапракшалана.

 

Йога може да бъде приета и като терапия, макар йога да не е терапия, тъй като тя разглежда човека като цяло и не лекува симптомите и болестта, а самия човек. Чрез йога практики и принципи можем да регулираме самия начин на живот, а оттам да повлияем и върху здравето. Но йога дава и точни препоръки и практики при конкретните заболявания.

Хатха йога се състои от практики, наречени шаткарми, които се делят на 6 групи. Целта е да пречистим тялото и ума, да се предпазим от различни видове болести. Чрез баланс на жизнената енергия, ида и пингала. Ида е умствената енергия, а пингала – жизнената енергия.

Пречистването е първото условие за физическото и умствено здраве. Ако физическото тяло е задръстено от токсини и излишни тежки субстанции, нормалната работа на органите се нарушава и това води до заболяване. На умствено поле напрежението от обърканите мисли, комплекси, закостенели условности и прекомерни емоции води до стрес и умствени разстройства. Когато на фино поле има блокажи в системата от енергийни канали и в главните енергийни центрове, нарушава се правилното и хармонично протичане на Жизнената енергия, а това от своя страна води до дисбаланс и заболявания.

Тялото, умът и духът на човека трябва да бъдат пречиствани както за поддържане на здраве и хармония, така и за осигуряване на ефективност на практиките за усъвършенстване и еволюция. Пречистващите практики сами по себе си са силни и въздействащи и трябва да бъдат изпълнявани под вещото ръководството на опитен учител.

Йога студио 108


Нагоре