Йога студио 108
Актуален за 2.12
2 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 в Twitter
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 в Инстаграм

Санкалпа в йога нидра – примери

18 май 2009
1 651

САНКАЛПА В ЙОГА НИДРА

Автор Светла Благоева, Йога студио 108. Всички права запазени.

Какво е санкалпа?
Санкалпа не е само мисъл, тя е силен и мощен инструмент. Каквито и мисли да имате, те се проектират в околната среда. Точно както около нас има радиовълни и други невидими вълни и честоти, които могат да бъдат уловени с различни инструменти, по същия начин мислите и желанията също имат честота. Негативостта и позитивността, песимизмът и оптимизмът имат честота. Това, което изразявате, оставя импресии в ума и честотите на тези вълни се предават. Ако мисълта има голяма интензивност, ако санкалпата, взетото решение има голям интензитет, тогава отпечатъкът върху ума ще бъде по-силен и ще можете да осъществявате достъп до тези честоти по-често и по-лесно. Задавате настройката. Санкалпа не е просто желание, това е убеждение. Тя представлява вярата в себе си, вярата, че можем да го направим. Санкалпата не трябва да е „иска ми се да беше така“ или „искам да стана това“. Това е пожелателно мислене. Санкалпа е убеждението, че „аз ще стана, аз е бъда“. Санкалпа е доверие и вяра в себе си, в собствените сили и смелост. “Имам това, следователно мога да стана това.”

Можете да си изберете някой от примерите за санкалпа или просто да си създадете ваша като комбинирате някои от примерите или си я съставите изцяло сами. Това служи само за пример. Санкалпата не трябва да е твърде дълга, няколко просто изречения. Препоръчително е да е в позитивна форма и сегашно време. Санкалпа-та се казва три пъти по един и същи начин в началото и края на йога нидра. Пази се в тайна. Можете да я казвате и сутрин, когато се събудите и вечер при заспиване – тогава умът преминава през същото състояние на йога нидра. Щом тази санкалпа се сбъдне, си избирате нова. Или ако вече не е актуална също може да я сменяте, но не го правете твърде често, защото многото желания ще ви объркат.

Аз съм здрав/a и изпълнен/а с енергия и жизненост.

Аз обичам себе си, пътувам и осъществявам идеите и решенията си, имам силна воля.

Аз съм изпълнен/а с любов, харесвам и се наслаждавам на живота си

Интуицията ми е винаги вярна, изпълнен/а съм с енергия и радост.

Влагам творчество, радост и търпение във всичко, което правя.

Аз съм изпълнен/а с хармония, позволявам на другите да бъдат себе си и ги приемам каквито са

Лесно и пълноценно изразявам себе си, моят ум е силен, аз съм спокоен/а, уравновесен/а и позитивен/на

Аз имам отлична памет, установен/а съм в истината и мира.

Аз съм позитивна/ен, моите мисли са позитивни, моите действия са ефективни и полезни.

Аз говоря, мисля и действам позитивно и креативно.

Аз взимам най-добрите решения, давам най-доброто от себе си и мисля позитивно.

Аз успявам да реализирам потенциала в себе си по най-добрия начин.

Аз  пробуждам своя духовен потенциал.

Аз се чувствам все по-добре и съм напълно здрав/а.

Аз съм силна/ен, решителна/ен и смел/а, успявам, обичам и съм обичан/а

Повече за санкалпа в йога нидра може да прочетете в Санкалпа и йога терапия.


Нагоре Tags: ,

Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван Задължителните полета са отбелязани с *

*

captcha

Please enter the CAPTCHA text

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>