Йога студио 108
Актуален за 26.02
1 Посетител Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 в Twitter
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 в Инстаграм

Posts Tagged ‘йога’

Дивали споделено

Днес беше Празникът на светлината Дивали. А ние в Йога студио 108 естествено си го празнувахме. Преди това имах йога-клас, и тъй като не бях ходила от две седмици бях като дръвце леко :) Нейсе … Започнахме да правим цикъл от 24 пози – т.нар Поздрав към слънцето. И както всичко останало в йогата – много прости движения, пък голям ефект…

За посещението на Свами Ниранджан – в-к Дневник

Срещата ми със Свами Ниранджан на едно йога събитие в Гърция обаче обърна тази ми концепция наопаки. Истината е, че присъствието и начинът, по който говореше този млад индиец, не противоречаха на нищо от това, което си мислех за йога и живота. Но самата среща с някого, който е изцяло отдаден на духовното си израстване и който живее това, което говори, е забележителна – просто осъзнаваш, че има хора на тази планета, които са много по-напред от теб в разбирането, отдаването, осъзнаването и че имаш нужда от такава подкрепа и водачество.

Гуру Пурнима

В слънчев ден ашрамът на моята страна ще бъде обгърнат от облаци благовонно ухание. О, Гуру! Хиляди и хиляди хора ще се поклонят в краката ти. Заедно с тях, благослови и мен с безстрашие. Води ме по пътя на истината. Напълни този смъртен съд с Петте божествени нектара на различаване, непривързаност, баланс, решителност и яснота на ума. И в това свещенодействие подари ми освобождение. Аз съм едно с теб, дори когато съм далеч от теб, Много далеч…

Стрес и йога

Стрес и йога Парамахамса Ниранджанананда, Мумбай, 25.05. 1993 Авторски превод: Светла Благоева, Йога студио 108. Всички права запазени. Днес вече разбираме йога не само като духовно учение, но и като наука за формиране на една цялостна личност, което е жизнено важно в днешното разкъсано от стрес и съревнование общество. Напрежението с неговата варираща интензивност, което [...]

Медитация и пранаяма

Медитация – Концентрацията и медитацията са част от Раджа йога и преди да практикуваш Раджа йога трябва да пречистиш физическото си тяло с техниките на Хатха йога. В йога вярваме, че мисловният процес трябва да бъде, колкото е възможно, изчистен първо с физически средства. За пример понякога мисъл може да бъде предизвикана от проблеми със стомаха или щитовидната жлеза. По тази причина препоръчваме пречистващите техники на Хатха йога.

Любов и йога

В йогийския живот не става въпрос за любов или съвършенство. Концепцията за любовта в днешното общество прави човека слаб, а това не е целта на любовта. Любовта е описвана като привързаност, внимание, симпатия и така нататък, но това ли е наистина е тя? Общата идея за любовта е чувственост, сексуалност, емоционалност. Нещо, което носи удоволствие, посредством сетивата е считано за любов. Нещо, което е прието емоционално и носи удоволствие на егото, е определено като любов.

Йога и какво е това

Йога не трябва да бъде разглеждана като религия. На нея трябва да се гледа като на наука, наука за ума и тялото, както и философия. Това е нещото, което трябва да бъде обяснено на хората. Йога не е магия, която ще ви излекува ако седите на главата си.

Гуру мантра

Всички духовни последователи трябва да запомнят две неща. На първо място трябва да практикуват асана редовно поне 15 минути всеки ден. По-възрастните също не бива да пропускат редовните асани. Аз съм прехвърлил осемдесетте, но практикувам асана по петнайсет минути всеки ден. На второ място никога не забравяйте да правите джапа (повтаряне на мантра) с вашата гуру мантра поне за 5 минути всяка сутрин и всяка вечер. Не 15 минути, казах само 5 минути. Практиката на джапа не трябва да се прави когато и както искате. Мантрата е дошла от гуру, не от собствения ви ум. Гуру е необходим за постигане на всякокво знание, необходим е и за постигане на знание в йога.

Медитация

Медитация е нещо, за което повечето хора са чували, малко хора имат представа и още по-малко действително са я преживели. Както всички други субективни преживявания, медитацията не може да се опише с думи. За да разбере за какво става дума, практикуващият трябва да се опита да намери отговор за себе си. Опитът е реално преживяване, а описанието не е преживяване.

Баланс на ума

Постигане на баланс на ума и поддържане на духа на йога жив Свами Ниранджанананда Сарасвати Авторски превод: Светла М. Благоева, Йога студио 108. Всички права запазени. Как може човек да постигне баланс на ума, докато живее в свят, пълен с неща, които разсейват и разпиляват ума? Теоретично, за да има баланс на ума човек трябва да бъде [...]

Чакрите – енергийни центрове

Концентрацията върху чакрите е част от Кундалини йога. Разбира се само ако се концентрирате върху чакрите няма да пробуди кундалини енергията. Преди да се пробуди кундалини, трябва да бъде прочистен и активиран енергийния канал сушумна нади.

Киртан – ракета към себереализация

Киртан е важен аспект от йога. Точно както расгула (индийски сладкиш) не е същият без захар, така и йога е непълна без киртан. Киртан не е религиозно пеене, нито е повтаряне на една дума много пъти. Той е част от Нада йога, Йога на звука, в която вие създавате звукови вълни и ги следвате с осъзнаване. Докато пеете киртан, вие се отръпвате от тялото и външната среда и се носите по вълната на емоциите без да се нужно да намесвате мислите. В Раджа йога трябва да се борите с ума, но при киртана просто го заобикаляте.

Йога тантра медитация

В йога постепенно отваряме всички врати на нашата личност. Следователно, гяна, разбирането и осъзнаването, е първият принцип, а садхана е вторият принцип или практическия аспект на тантра. Но ние не сме ограничени до медитативен процес, в който седим, приемаме и започваме да наблюдаваме тялото, ума, емоциите, същността и т.н. Тантра също е жива медитация – въздейства ни как да живеем от момент до момент. Инстинктите, които се проявяват вътре в нас и контролират нашите действия и поведение, инстинктите на любов, желание, сигурност, страх и сексуално удовлетворение, са, за да бъдат наблюдавани и познати.

Връзката Гуру – Ученик

Въпреки че гуру и ученик живеят на социално ниво, развитието, до което е стигнал гуру, е много над социалното ниво. Моето мнение е, че отношенията между гуру и ученик остават винаги на духовно ниво без значение от какво естество е връзката им. Дори ако са съпруг и съпруга, това е само на физическо ниво, и не това е целта в живота им. Тази и всяка друга социална, умствена или емоционална връзка между гуру и ученик трябва да бъде трансформирана. Тя трябва да се използва за духовно просвещение, за премахване на карма и тамас, и за намаляване на егото.

Духовен учител и ученик

Винаги когато взаимоотношението между духовен учител и ученик се дискутира от интелигентни хора, се изказват различни мнения. Някои учени вярват, че да имаш гуру изобщо не е необходимо, и разбира се донякъде имат право. Техният основен аргумент е, че човек трябва да бъде гуру сам за себе си, и философски погледнато това е вярно, защото истинският гуру е във всеки от нас. Нарича се още сат гуру или вътрешен водач.

Наркотици, емоционална пристрастеност и йога

Хората, които са емоционално и морално чувствителни, прибягват до наркотици, за да променят модела си на мислене и начина, по който виждат и преживяват ситуациите в живота. Справянето със зависимостта от наркотици е сложен процес. Щом се почувствате комфортно със заместителите и не изпитвате потребност от първоначалния наркотик, идва моментът йога да се включи в играта.

Каква е целта на санкалпата в йога нидра

В йога нидра се стига до момент, в който водещият казва „Вземете положително решение, кажете си санкалпата, това, което искате да постигнете в живота”. Решение и санкалпа са две различни неща. Санкалпа няма точен превод на английски, затова използваме думата решение. Това е процес на промяна на зависимостта на ума, на мислите, поведението и начина на мислене.

Шиваратри – Нощта на Шива

Шиваратри, космичното единение на Шива и Шакти се празнува на тъмната луна на месеца Мага, който е обикновено края на февруари или началото на март. Това единение символизира концепцията на Кундалини йога, в която Шива се среща с Шакти. Това представлява символично пробуждането на съзнанието на физическо ниво на съществуване и обединяването с шакти, енергията, като един по-висш етап на еволюция. Думата ратри буквално означава нощ, но подтекста е “тъмната нощ на душата”, състоянието точно преди просветление. Шиваратри се счита за най-свещения ден за санясите и тези, които са взели посвещение в саняса.

Страница 2 от 3123