Йога студио 108
Актуален за 22.09
1 Посетител Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 в Инстаграм

Posts Tagged ‘хатха йога’

Да устоиш на злото

Според философията на йога, в творението навсякъде се съдържат трите качества на природата, познати като гуни или характер, атрибути на Пракрити, творческата енергия. Пракрити означава материя, a материята притежава тези 3 качества. Човешкото тяло, емоции и ум, растителното и животинското царство, всъщност в цялото творение се съдържат тези 3 качества, гуни, познати като саттва, раджас и тамас.

Лая йога – Йога на Пранаяма

Има два пътя на само-просветление, пътят на разширение и пътят на пълното разтваряне. Първият път включва многобройни духовни практики и се преподава от повечето учители по йога. Вторият път е лая йога, бърз метод, който се преподава от много малко. Трябва да сте попадали на израза в Библията, “В Бога, кълна се, Аз умирам всяка вечер.” Каква е тази смърт и тази нощ? Когато умът се оттегля към източника, съзнанието и праните се хибернират, а тялото остава сякаш неживо. Това е лая йога самадхи.

Медитация и пранаяма

Медитация – Концентрацията и медитацията са част от Раджа йога и преди да практикуваш Раджа йога трябва да пречистиш физическото си тяло с техниките на Хатха йога. В йога вярваме, че мисловният процес трябва да бъде, колкото е възможно, изчистен първо с физически средства. За пример понякога мисъл може да бъде предизвикана от проблеми със стомаха или щитовидната жлеза. По тази причина препоръчваме пречистващите техники на Хатха йога.