Йога за деца
Йога за деца цели да подкрепи децата в тяхното физическо, умствено и емоционално развитие.
Йога за деца в събота от 12 ч. Приемаме деца между 5 и 11 години.
За целта те ще се запознаят с различни йога техники, които повишават двигателната култура, хармонизират ума и емоциите.
Асаните спомагат физическото укрепване на подрастващите, засилват мускулната им активност, увеличават гъвкавостта на телата им и са предпоставка за добър физически тонус.
Пранаяма техниките освобождават натрупания в ума стрес, увеличават способността на ума да възприема и асимилира информация. Този момент от програмата ще помогне на учениците по-ефективно да се справят с учебните си задължения.
По време на заниманията децата ще имат възможност да разгърнат творческия си потенциал, да бъдат преки участници в и наблюдатели на един интересен процес.
ПРОГРАМА - Йога за деца
Йога е е дин забавен начин за децата да развият важни умения в подкрепяща неконкурентна среда. Целта на йога при децата не е да се направи позата перфектно, а да се подхрани детето, вътрешната му сила и приемането на себе си.
Тази подходяща атмосфера насърчава децата да се отпуснат и да се забавляват, докато междувременно развиват сила, координация, гъвкавост и равновесие, а също и осъзнаване на тялото си, по-добро фокусиране и концентрация, и самочувствие.
В часа по Йога за деца, съществува баланс между спонтанност и структура, така че децата да се научат да се ислушват един друг, както и да изразят себе си креативно. Децата учат най-добре когато се забавляват, а часовете по Йога за деца преплитат история, песен, игри и пози, което дава възможност на децата да учат в мулти-сензорна среда.
Освен огромните физически и психически ползи, един от основните принципи в йога практиката е уважение и почитане на себе си, на другите, и на нашата околна среда. Йога за деца е холистична практика, с вътрешен и външен фокус. Най-важното е , че е забавно!
Ползите от йога за деца
- Подобрява силата и гъвкавостта
- Увеличава емоционалната сила
- Подхранва творчеството
- Спомага за балансиране на тяло и ум
- Изгражда координация и баланс
- Разширява самоосъзнаването и съзнанието за другите
- Развива самодисциплина и самоконтрол
- Спомага за изграждането на концентрацията
- Укрепва всички телесни системи
- Повишава осъзнаването на дишането
- Учи как да се отпуснем и намалява стреса
- Насърчава състрадание, щедрост и уважение
- Учи как да се намери вътрешен мир
Йога студио 108