ЙОГА СТУДИО 108 ® – Класическа Сатянанда Йога ®

Йога студио 108 ® е място за практика на йога.

Сатянанда йога ® включва разнообразни техники и практики.

Практика на Йога Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха.
Медитация, Йога нидра, релаксация, теория, философия.Асани – физически практики и упражнения с тялото.
Пранаяма, дихателни техники за сила на ума и енергия.

Релаксация и медитация, мудри, бандхи, философия, теория.

Адрес – София, ул. Йерусалим 6, ет. 3

Вижте ГРАФИК на йога класовете

Мисъл на деня

Какво е йога – йога е да живеем в хармония с природата, да разбираме себе си, да живеем естествено.— Свами Сатсанги

ЙОГА КУРСОВЕ за НАЧИНАЕЩИ и НАПРЕДНАЛИ.

Практики на Класическа Хатха йога – практики за здраве – асана, пранаяма.
Класическа Раджа йога - практики за управление на ума и медитация.

Бхакти йога за баланс на емоциите, Гяна йога – йога на познанието.
Кундалини – пробуждане на латентния потенциал и енергия, чакри и надиси.

ЙОГА ЗА ДЕЦА

Подкрепя децата в тяхното физическо, умствено и емоционално развитие.
Запознаване на децата с техники за двигателна култура. Повече тук йога за деца

ЛЕКЦИИ, УИКЕНДИ, СЕМИНАРИ

Лекции за йога, празници, древни текстове. Вдъхновяващи филми, семинари.

ОНЛАЙН ЙОГА МАГАЗИН

Пластмасова и керамична каничка за промивка на носа. Ароматни пръчици.
Нерафинирана сол, стъргалки за език. Шампоани, сапуни, козметика без химия.

КАКВО ПОСТИГАМЕ С РЕДОВНОТО ПРАКТИКУВАНЕ?

Асаните подобряват състоянието на гърба, изчистват болки.

Дават гъвкавост, масажират ставите, вътрешните органите, стимулират.

С пранаяма се учим да дишаме правилно и по-дълбоко.

С практики на релаксация и медитация изчистваме стрес, напрежение.

Стимулираме енергията с практики за ендокринна система, чакрите.

Какво е Сатянанда Йога ®

Създадена от Свами Сатянанда Сарасвати. Сатянанда йога ® интегрира
най-различни и всеобхватни практики от древни източници.

Научаваме техники за изчистване на болките в гърба, гъвкавост на ставите.
Подобряваме силата на ум. тяло, функция на храносмилателната система.

За по-редовните има и класове медитация, мудра, бандха, мантра.

В сайта може да откриете интересни статии на тема йога.
Лекции, филми и видео за здраве, психология, хранене, екология.

Йога е наука и като такава се основава на факти. Занимава се с тяло, ум.

Йога дава яснота и съзнателност на ума във всичките му проявления.
Йога е за всеки, който желае да има здраво тяло и ум и спокойствие.

Международен ден на Йога

Нагоре

НОВИНИ

До 2 ноември 2017г., Светла Благоева е на обучение в Индия, през този период йога практиките ще се водят от йога инструктори Пенка Върбанова (вторник, сряда и четвъртък) и Красимира Матова (събота).

Нов дневен клас от 9 ноември, четвъртък, от 9:45 до 11 – практики за гърба, ставите, дълбока релаксация и дихателни практики.

Начинаещи от 4 ноември – събота от 9:45 ч.

От 3 ноември, петък, 18:30 ч. – Медитативен клас – опит поне 3 месеца в Йога студио 108

Целта на асана и пранаяма