ЙОГА СТУДИО 108 ® – Класическа Сатянанда Йога ®

Йога студио 108 ® е място за практика на йога.

Сатянанда йога ® включва разнообразни техники и практики.

Практика на Йога Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха.
Медитация, Йога нидра, релаксация, теория, философия.Асани – физически практики и упражнения с тялото.
Пранаяма, дихателни техники за сила на ума и енергия.

Релаксация и медитация, мудри, бандхи, философия, теория.

Адрес – София, ул. Йерусалим 6, ет. 3

Вижте ГРАФИК на йога класовете

Мисъл на деня

Четенето е акт дълбоко съкровен, интимен. За да четеш, трябва да останеш сам със себе си. За много хора е ужасно да останат насаме със себе си. Те не знаят какво да правят, когато останат сами, затова си включват телевизора или друг някакъв повърхностен дразнител, който да отвлича вниманието им, да приковава сензорите им, да им убива в първия и единствен смисъл времето. А времето тук на земята ни е най-ценното нещо. Те не умеят да се наслаждават на спокойствието в душата си, за тях мълчанието, тишината не са познати и притегателни. А може би дори ги плашат…— Николай Фенерски, http://offnews.bg/index.php/247366/nikolaj-fenerski-kak-da-nakaram-deteto-mi-da-chete

ЙОГА КУРСОВЕ за НАЧИНАЕЩИ и НАПРЕДНАЛИ.

Практики на Класическа Хатха йога – практики за здраве – асана, пранаяма.
Класическа Раджа йога - практики за управление на ума и медитация.

Бхакти йога за баланс на емоциите, Гяна йога – йога на познанието.
Кундалини – пробуждане на латентния потенциал и енергия, чакри и надиси.

ЙОГА ЗА ДЕЦА

Подкрепя децата в тяхното физическо, умствено и емоционално развитие.
Запознаване на децата с техники за двигателна култура. Повече тук йога за деца

ЛЕКЦИИ, УИКЕНДИ, СЕМИНАРИ

Лекции за йога, празници, древни текстове. Вдъхновяващи филми, семинари.

ОНЛАЙН ЙОГА МАГАЗИН

Пластмасова и керамична каничка за промивка на носа. Ароматни пръчици.
Нерафинирана сол, стъргалки за език. Шампоани, сапуни, козметика без химия.

КАКВО ПОСТИГАМЕ С РЕДОВНОТО ПРАКТИКУВАНЕ?

Асаните подобряват състоянието на гърба, изчистват болки.

Дават гъвкавост, масажират ставите, вътрешните органите, стимулират.

С пранаяма се учим да дишаме правилно и по-дълбоко.

С практики на релаксация и медитация изчистваме стрес, напрежение.

Стимулираме енергията с практики за ендокринна система, чакрите.

Какво е Сатянанда Йога ®

Създадена от Свами Сатянанда Сарасвати. Сатянанда йога ® интегрира
най-различни и всеобхватни практики от древни източници.

Научаваме техники за изчистване на болките в гърба, гъвкавост на ставите.
Подобряваме силата на ум. тяло, функция на храносмилателната система.

За по-редовните има и класове медитация, мудра, бандха, мантра.

В сайта може да откриете интересни статии на тема йога.
Лекции, филми и видео за здраве, психология, хранене, екология.

Йога е наука и като такава се основава на факти. Занимава се с тяло, ум.

Йога дава яснота и съзнателност на ума във всичките му проявления.
Йога е за всеки, който желае да има здраво тяло и ум и спокойствие.

Международен ден на Йога

Нагоре

НОВИНИ

От 1 октомври отново Йога за деца и родители. Неделя от 16 ч.

От 26 септември до 2 ноември 2017 г., Светла Благоева ще бъде на обучение в Индия, през този период йога заниманията ще се провеждат от йога инструктори Пенка Върбанова (вторник, сряда и четвъртък) и Красимира Матова (събота).

Нов дневен клас от 9 ноември, четвъртък, от 9:45 до 11 – практики за гърба, ставите, дълбока релаксация и дихателни практики.

Начинаещи от 4 ноември – събота от 9:45 ч.

От 3 ноември, петък, 18:30 ч. – Медитативен клас – опит поне 3 месеца в Йога студио 108

Целта на асана и пранаяма