Йога студио 108

Условия и йога етикет за практикуващи

13 577

ПРОЧЕТЕТЕ ВНИМАТЕЛНО ЦЕЛИЯ ТЕКСT

До всички начинаещи – Йога студио 108 е зона, свободна от телефонни разговори и телефонно звънене.  

  1. Записването става на мейл или телефон първия път. Ако решите да сте редовни, си направете след първото посещение онлайн регистрация. Тук може да видите йога графика
  2. Моля събуйте се на вратата, веднага вляво са рафтовете за обувки
  3. Изключете звука и вибрацията на телефона. Йога студио 108 е зона, свободна от телефонни разговори!
  4. Задължително е практикуването със спортна дреха, без метални клипсове и ципове, за да не се нараняват постелките. Тениска, анцуг, блузка, клин – Дамите моля да съобразявате облеклото си
  5. Групите са смесени – и жени и мъже, има две отделни съблекални – дамска и мъжка
  6. По време на практикуване на Класическа йога не е необходимо да консумирате вода и напитки. Дехидратация не може да настъпи. Но ако държите, вземете си бутилка с вода или в студиото има хубава, студена чешмяна вода
  7. Препоръчва се да не сте консумирали обилно храна около 3-4 часа преди йога класа. Ако е нещо дребно, не е проблем
  8. 15  мин. след заниманията може спокойно да се храните
  9. В Йога студио 108 има хубави и чисти йога постелки, както и одеала за релаксацията и йога нидра
  10. Практикуваме по чорапи или боси
  11. Във второ ниво може да дойдете, само ако сте практикували при мен поне 6-8 месеца редовно или повече от година в традицията на Сатянанда йога. Всяка друга система – моля заповядайте в начинаещи, ако знаете достатъчно, ще ви насоча към напреднали
  12. Моля да бъдете дискретни с парфюмирането, а най-добре да не слагате подобни изкуствени миризми, много хора са алергични
  13. 10-15 мин. преди започването на класа може да дойдете в студиото
  14. Ако имате по-сериозен медицински проблем или скорошна операция, или бременност – желателно е да ме информирате
  15. Ако има високо кръвно налягане или скорошна операция на очите, дископатия, ишиас – внимавайте, когато се навеждате напред и е добре да сгъвате коленете

Нагоре