YogaStudio108
Актуален за 23.03
5 Посетители Онлайн
  • Йога студио 108 във Facebook
  • Йога студио 108 g+
  • Канал в You Tube на Йога студио 108
  • Йога студио 108 във LinkedIn

Условия и йога етикет за практикуващи

20 385

ПРОЧЕТЕТЕ ВНИМАТЕЛНО ЦЕЛИЯ ТЕКСT

Местата в Йога студио 108 са 25. Това е максималния брой участници. Обикновено групите са около 15 човека. 
Затова е необходимо да си запазите място, за да има правилно разпределение и да има регулация на посещенията.

  1. Първия път заповядайте без регистрация – обадете се по телефона или напишете мейл, за да резервирате място. Когато решите да посещавате редовно класовете, тогава ще получите код, с който да се регистрирате и сами да си запазвате място в графика. Тук може да видите йога графика

  2. Събуваме се след като влезнем, на дървения праг, вляво са рафтовете за обувки.
  3. Изключваме звука и вибрацията на телефона. Йога студио 108 е зона, свободна от телефонни разговори.
  4. Задължително е практикуването със спортна дреха, без метални клипсове и ципове, за да не се повреждат постелките.
    Тениска, анцуг, блузка, клин – дамите моля да съобразявате облеклото си.
  5. Групите са смесени – и жени и мъже, има две отделни съблекални – дамска и мъжка.

  6. По време на практикуване на йога не е необходимо да консумирате вода и напитки. Дехидратация не може да настъпи.
  7. Препоръчва се да не сте консумирали храна около 3-4 часа преди йога класа. Ако е нещо дребно, не е проблем.
  8. Не е нужно да си носите постелка – в Йога студио 108 има хубави йога постелки, както и одеала за релаксацията и йога нидра.
  9. Практикуваме по чорапи или боси (не ни трябват чехли или маратонки).

  10. В ниво напреднали може да дойдете, само ако сте практикували при мен поне 6-8 месеца редовно или повече от година в традицията на Сатянанда йога. Всяка друга система – моля заповядайте в начинаещи, ако знаете достатъчно, ще ви насоча към напреднали.

  11. Моля да бъдете дискретни с парфюмирането, а най-добре да не слагате подобни изкуствени миризми, много хора са алергични. Моля не ползвайте силно парфюмирани прахове за пране – те са изключително вредни.
  12. Аз съм в студиото само когато имам класове – 15 мин. преди започването на класа съм там.
  13. Ако имате по-сериозен медицински проблем или скорошна операция, или бременност – желателно е да ме информирате.
  14. Ако има високо кръвно налягане или скорошна операция на очите, дископатия, дискова херния– внимавайте, когато се навеждате напред и е добре да сгъвате коленете.

Нагоре