yoga108.info
Актуален за 4 авг 2015
  • Фейсбук
  • Google Plus
  • Туитер
  • YouTube
  • LinkedIn
  • RSS

За начинаещи – Препоръки и йога етикет за практикуващи

10 738

ПРОЧЕТЕТЕ ВНИМАТЕЛНО ЦЕЛИЯ ТЕКСT

Записването става само онлайн след регистрация. Тук може да видите йога графика.

  1. Моля събуйте се на вратата, веднага вляво са рафтовете за обувки
  2. Изключете звука и вибрацията на телефона
  3. Задължително е практикуването с анцуг, клин или друга спортна дреха, без метални клипсове и подобни, за да не се нараняват постелките. Носете си тениска, анцуг, блуза, ако сте с потник – нека да не е прекалено изрязан
  4. Групите са смесени, има и жени и мъже, както и две отделни съблекални
  5. Дамите моля да съобразявате облеклото си
  6. По време на практикуване на Класическа йога не е необходимо да консумирате вода и напитки. Дехидратация не може да настъпи. Но ако държите, вземете си бутилка с вода или в студиото има хубава, студена чешмяна вода.
  7. Препоръчва се да не сте консумирали обилно храна около 3 часа преди йога класа
  8. 15  мин. след заниманията може спокойно да се храните
  9. В Йога студио 108 има хубави и чисти йога постелки, както и одеала за релаксацията и йога нидра
  10. Практикуваме по чорапи, чехли
  11. Ако сте практикували преди йога и имате желание да дойдете “Йога 2 напреднали”, първо попълнете въпросник и го изпратете на: yogastudio108@gmail.com и ще ви уведомя дали сте подходящи за ниво напреднали - Въпросник 
  12. Моля да бъдете дискретни с парфюмирането, а най-добре да не слагате подобни изкуствени миризми.
  13. 10-15 мин. преди започването на класа може да дойдете в студиото
  14. Ако имате по-сериозен медицински проблем или скорошна операция, както и при бременност – желателно е да ме информирате
  15. Ако имате тенденция към високо кръвно налягане или скорошна операция на очите, проблеми с кръста, дископатия – внимавайте, когато се навеждате напред и е добре да сгъвате коленете

Нагоре