Какво е йога,
възникване и същност?
Йога, възникване и същност продължава от 1 стр.:
Уравновесен ум - За да изпитаме умствено
благосъстояние, а именно да не сме под влияние на стрес, напрежение, раздразнителност,
нервност и депресия, йога ни дава методите на пратияхара, дхарана и дхяна
– релаксация, предмедитативни и медитативни техники. Йога казва че уменията
и способностите на ума ни са силно разконцентрирани, често в йога умът се
сравнява с една колесница, теглена от 4 коня, всеки от които дърпа в различна
посока, нашият ум е разпилян и изразходва много излишна енергия в нецеленасочени
мисли и фантазии – това е част от неговата природа. Ако не можем да спрем
ума и емоциите, ако не можем да ги контролираме, не може да се говори за
духовно развитие. Ако има ревност, гняв, гордост- когато седнем да медитираме,
просто няма как да получим благословия и божествено изживяване. И докато
не постигнем умствено спокойствие чрез подготвителните техники, няма как
да контролираме различните изяви на нашата личност. Техниките на пратияха
целят да релаксират, да премахнат стреса и напрежението. След това идва и
разпознаването на различните сетивни и психологични изживявания, които се
случват в нашия вътрешен свят. След това идва и развиването на концентрацията
-дхарана, за да можем да фокусираме и насочваме ума си без проблем и накрая
идва и дхяна – медитацията, която представлява продължително изживяване на
концентрация за дълъг период от време. Умственото спокойствие може да бъде
постигнато по този път.
Емоционална хармония - Емоциите представляват
по-грубата експресия на енергията на съзнанието и е трудно да бъдат контролиран
и интелектуално. Емоцията е нещо като експлозия. Омразата и раздразнението
не могат да се контролират чрез интелекта. Това са неща, от които ние биваме
завладяни. Ако поставите кристална топка върху червен плат, то кристалната
топка ще отрази червения цвят, ако сложите черен плат – кристала ще отрази
черно, ако сложите син – синьо и т.н. По същия начин емоциите са безцветни
и ние им даваме окраски в зависимост от различните ситуации, обстоятелства
и събития. Емоциите са оцветени, когато ние сме привлечени от нещо или
някого и ставаме привързани и това привлича нашето внимани е. Тогава емоциите
рефлектират според цвета на нашето умствено състояние.
Йога ни учи как да хармонизираме емоциите, да ги регулираме, трансформираме,
канализираме и да даваме насока на силата на нашите емоции с практики на
медитация, пеене на мантри, четене на свещенни писания и др.
Психично пробуждане – последния етап от развитието на
човешката личност е разкриванета на психиката или душата, тъй като нашата
природа има потенциала да изживява едновременно и познатото и непознатото,
видимото и невидимото. Но ние имаме тенденция да осъзнаваме повече това,
което е проявено, това, което се вижда. Не знаем как да приемем непроявеното,
защото нямаме концепция за него. Разкриването на духовното преминава през
различни етапи на съзнанието, разпознавайки слабите и силни страни на психиката.
В йога тези процеси са възможни с практики на крия и кундалини йога.
Хората започват да се занимават с йога по различни причина, заради здравословни
проблеми, за да изглеждат по добре, заради стреса и напрежението, от които
искат да се освободят, за да открият баланса и хармонията в своето ежедневие,
за да открият своя латентен потенциал, да издигнат своето съзнание до свръхсъзнание,
или просто защото днес е „модерно” да се практикува йога.
За това, че йога се е превърнала в мода говорят много
факти, малко са списанията и вестниците, в който няма статии за йога, почти
във всеки холивудски филм има намек за йога, в повечето фитнес клубове има
занимания по йога и наистина малцина са хората, които не са чували за йога.
И така йога все повече се размива и губи своята същност. Йога често се ограничава
само до определени позитивни ефекти или се разбира напълно погрешно като
някаква гимнастика. Преди време се смяташе че йога е тайно учение, което учи хората на разни факирски номера. Повечето хора когато чуят думата йога,
я асоциират с това да си качиш крака зад врата или да стоиш по 2 часа в стойка
на глава. Днешната модерна представа за йога е твърде ограничена и доста
пъти погрешна. Когато хората отидат някъде и нещо им се представи под името
„йога”, те го приемат, просто поради липса на идея какво всъщност е йога.
Йога е една много древна наука, която има за цел не просто да подобри физическото
ни здраве или да ни релаксира, да ни помогне да се справим със стреса от
ежедневието, да тя има и тези положителни ефекти несъмнено, но основната
задача на йога е да ни разкрие на нас самите неизмеримия потенциал, който
всеки от нас притежава. Във всеки има дълбоко скрит по един мъдрец, а йога
е система, която може да но помогне да пробудим този мъдрец и да открием
в него неизчерпаем извор на радост и удовлетвореност в живота.
начало
ЙОГА | ВИДОВЕ ЙОГА НИВА | ЙОГА ИНСТРУКТОР | ГРАФИК ЙОГА СТУДИО | АДРЕС ЙОГА СТУДИО | ЦЕНИ И КАРТИ | ЙОГА ГАЛЕРИЯ | ЙОГА ВДЪХНОВЕНИЯ | ЙОГА РЕЧНИК | ЛИНКОВЕ | ЙОГА БРЕМЕННИ | ЙОГА ПРЕПОРЪКИ | ЙОГА ЗА ДЕЦА
|
