РАДЖА ЙОГА

е система, описана от древния мъдрец Патанджали като осем-степенна йога или Аштанга йога. Практиките на Раджа йога са създадени с цел да разберем и осъзнаем ума. Първите две степени сe отнасят до усъвършенстване на човешката личност:
-яма (съдържаща 5 кода на самовъздържание);
-нияма (съдържаща 5 форми на самодисциплина);
-постигане на физическо здраве и жизненост чрез изпълнението на асана (йога пози) и пранаяма (дихателни техники);
-овладяване на ума и емоциите, развиване на осъзнаване и концентрация чрез техники на пратияхара (отдръпване на сетивата) и дхарана (концентрация);
-развиване на трансцедентално осъзнаване чрез дхяна (медитация) и самадхи (просветление).