МЕДИТАЦИЯ - Основната роля на йога е да ни подготви за медитация. Медитацията е преживяване, при което ние започваме да виждаме истинската си същност. В йога медитацията е позната като Дхяна йога.
      В Йога Сутрите на Патанджали медитацията е дефинирана като "когато умът успее да се издигне над знанието за миризма, звук, докосване, форма и вкус, и в същото време съзнанието е насочено само в една точка". Това е техническото и класическо определение на дхяна. Медитацията не е самият акт на концентрация, но това е пътят към нея. Има три отделни състояния в тази практика. Първо е състоянието на отдръпване на сетивата -прятияхара, второто е концентрацията - дхарана и накрая идва медитацията - дхяна. Между тези три състояния няма съвсем ясни бариери, едното състояние спонтанно довежда до следващото.
      В Йога студио 108 се преподават медитативни и предмедитативни техники - Йога нидра, антар мoуна, аджапа-джапа, чидакаш дхарана, тратака и др.