АДЖАПА ДЖАПА означава "спонтанно осъзнаване" или "да виждаме, да гледаме, да наблюдаваме". Това е важна практика по медитация, чрез която можем да достигнем до нашата психика и да я направим по-продуктивна и възприемчива. Препоръчва се за хора с динамичен начин на живот, за хора с проблеми и много напрежение, за такива с по-интелектуална работа. Аджапа джапа ни насочва към осъзнаване на умствената дейност, като в същото време установяваме осъзнаване на движението и процеса на дишане и повтаряне на мантра. Освен тези чисто ментални и психични дейности, практикуващият започва да открива и по-фините нива на психичното тяло - психичните центрове (чакрите) и психичните пасажи. Практиката е подходяща за хора, които имат определен контрол на ума и за тези, които искат да развият концентрацията си. Аджапа джапа е комбинация от пранаяма и медитативни техники, а чрез дихателни техники се влиза в полето на медитация.
      Аджапа джапа е основа за Крия йога, с напредването в нея се усъвършенства достигането до пратияхара, а оттам започват и дхарана (концентрация) и дхяна (медитация). С практикуването се изчистват самскарите (дълбоко вкоренени впечатления или архетипи) и умът става еднопосочен и дава възможност пътят към дхяна да бъде прочистен.