Един ден и до това се стига. Най - накрая плодът е узрял и иска ново място под Слънцето. Сигнал за това са или появата на контракции (природата се е погрижила да ги забележите и отличите от безобидните колики) или изтичането на водите, което прилича на подмокряне, ама без преди това де ви се е пишкало, или просто превишавате с няколко дни термина си – тогава е редно да следят редовно състоянието ви – и вашето и на бебето. В такъв случай са възможни няколко варианта – или термина не е точно определен, или бебето ви си има свое мнение по въпроса кога да излиза (така де, защо му е да бърза , после цял живот все ще се опитва да си върне блаженото състояние в утробата, особено ако е момче) или вече му е време, плацентата върви към презряване, водите към зеленясване, но организма ви не реагира все още. В този случай ще ви насрочат раждане, ще ви пуснат система със специалния хормон окситоцин, който отговаря за контракциите и пригответе се! Шоуто започва!

Шоуто започва така или иначе за всички, независимо от случая. И няколко важни неща, които е добре да знаете:

- настройте се позитивно! Знайте, че Вселената ви обича и се грижи за вас. Силата на Майката е във вас и с вас. Когато сте позитивно настроени и възприемате събитията откъм добрата им страна ( а те винаги имат такава), тогава помагате на Вселената да ви помогне, имайте й доверие! Знайте, че хората, които ще се озоват около вас в този момент са точно тези, които ви трябват и ги приемете като част от общия екип , чиято цел е една – изваждането на бебето. Не очаквайте особена проява на любезност и изобщо не очаквайте, а се оставете на случващото се такова, каквото е. И няма да се разочаровате! Негодуванието и недоволството точно в този момент, дори да имате пълното право да ги чувствате, ни най-малко не ще ви помогнат.

- макар че сигурно ще боли и то по неочакван начин, не се плашете! Няма страшно! Това е само една болка, чиято цел е да ви сигнализира, че процеса започва. Тя идва и си отива, в началото е по-слаба и с по-дълги паузи за почивка, после обаче започва да прекалява, ама какво да се прави! Не й се съпротивлявайте, изживявайте я като приятел, който иска да ви помогне, да прокопае тунела и да ви освободи. Докато траят контракциите, съсредоточете се в чакрата около пъпа и си повтаряйте „отпусни, отпусни, отпусни”, ако сте в състояние, разбира се. Но по време на паузите, когато болката е отминала не забравяйте да дишате коремно – да пълните коремната област с въздух, пространство и светлина и да издишате сиво – черен дим, в който да визуализирате напрежението, страхът и болката. Представяйте си, че вдишвате и издишвате през пъпа, релаксирайте максимално тялото до появата на новата серия... И така до момента, в който разширението дойде до прословутите 10 сантиметра.

Целта на този болезнен процес е да се разтвори родовия канал така, че оттам да може да излезе бебето. Уж кратък път, някакви си 10 см., а пък може да ви се стори най-дългия в живота. Но и това, както всичко останало е илюзия. Според будистите, обаче.

Има някои нетрадиционни, но ефикасни помощни средства, които могат да ускорят процеса на разкритие и така да съкратят времето на болезнените контракции. И тук идва мястото да поговорим за плюсовете от присъствието на бащата в родилната зала:

И да не пропуснем да припомним още веднъж по повод на раждането: когато дойде време за напъване, напъвайте само там, където трябва – коремните и вагиналните мускули, хванете се за ремъците, които ще видите отстрани на леглото и с тях се повдигнете, така че да не сте легнала, за да подсигурите помощта на гравитацията. Не напрягайте цялото тяло, а само споменатите места – иначе ще загубите много енергия. Концентрирайте се и поемете дълбоко въздух, като преди гмуркане на голяма дълбочина. И успех!!!Ще извадите съкровището!

Нека Силата на Майката бъде с вас!

Необходими неща за болницата:

Лична нощница за след раждането, с възможност да се откопчава отпред, удобна за кърменето, жилетка или елече, тънки и дебели чорапи, джапанки, широко, удобно бельо от естествена материя, сутиен за кърмачки, помпа за кърма, подплънки за сутиен, които да попиват изтеклото мляко, много лиглин и дамски превръзки „ max ”, памперси за новородено една опаковка, дрешки за изписването (докато бебчето е там е с облекло от болницата), телефона и зарядното за него. Ако обичате да пишете, вземете си тефтер и химикалка. Нищо чудно да ви озари вдъхновението, защото ще изживеете неща, които не се случват всеки ден.

извън обичайните :

-Хомеопатично лекарство Арника – взимате по едно топче преди раждането и едно на другия ден; ако има усложнения, може да взимате по едно на ден. Взета преди и след операция Арника помага да се избегне развитието на инфекции, намалява кръвотечението, болката и спомага оздравителния процес.

-Уокмен, дискмен или въобще дискретна музика, която да ви релаксира и отделя от болничната обстановка, направете си предварителен подбор на музиката – да е спокойна, позитивна, ако имате записи с релаксация или йога-нидра ще са ви от голяма полза, особено първата нощ.

-За проблемите с „голямата нужда” (ако имате шевове ще разберете какво имам предвид) – чай от майчин лист (сена) или Активия със или без мюсли, плодове, но не цитруси, банани може, сокове, но без консерванти, фини овесени ядки, които да смесвате с мед и мляко, и други храни по ваш вкус, но предвидете да нямат затягащ ефект. Едва ли ще мислите много за ядене, но имайте предвид, че в болницата храната не е особено подходяща – нищо чудно да ви дадат леща например, която със сигурност ще рефлектира в колики при детето, минавайки през кърмата, което ще се чуе надалече, особено ако бебето ви е гръмогласно!.

За да може да си правите чай, предвидете бързовар (или бързо загряваща водата кана), метална чаша или канче. Чаят от босилек също е много подходящ – успокоява, действа благотворно на кърмата.

 Приложение

Ролята на цветовете при раждането

Следвайки идеята, че цвета е инструмент за промяна в поведението, емоциите и усещанията, някои изследователи са стигнали до използването им в процеса на раждането. Знае се например, че розовият цвят има успокояващ ефект, зеленият - балансиращ, виолетовият помага да се хармонизират и синхронизират различните функционални системи на организма, синият носи усещането за хлад и след розовия има най-успокояващ ефект, оранжевият покачва кръвното налягане и активността на някои мозъчни вълни, а така също усилва честотата на дишането.

В някои изследвания е установено, че някои цветове и мускулни групи работят заедно, някои релаксират мускулите, докато други ги стягат. Предвид този факт, става възможно да се предизвика по-бързо разкритие посредством въздействието на определени цветове, които да се визуализират в подходящия момент. За да може този процес да го направите успешен, е необходимо да се тренирате в тази визуализация. За целта трябва да се направят цветни кръгове от хартия със следните характеристики:

- розов кръг с диаметър 2 см.

- светлозелен кръг с диаметър 4 см.

- виолетов кръг с диаметър 6 см.

- светлосин кръг с диаметър 8 см.

- оранжево - портокалов кръг с диаметър 10 см.

Започнете тази практика поне около месец преди раждането, за да има време ума ви да се настрои към този тип ментална работа. Поставете първият кръг пред очите си, концентрирайте се и го наблюдавайте в продължение на 1-2 минути, като се тараете да не мигате. Когато очите ви се уморят, затворете ги и се опитайте да си представите цвета и размера на кръга със затворени очи. Колкото време сте гледали кръга с отворени очи, толкова време се опитайте да го наблюдавате в полето на ума със затворени. После сложете пред себе си вторият кръг и т.н. Практикувайте тази визуализация, докато не развиете перфектна представа за всеки цвят и размер.

Основната идея е да си представим по време на контракциите процеса на разкритие от 0 до 10 см. свързан по следния начин със следните цветни кръгове :

когато контракциите са на 10 – 15 минути и траят 20 секунди – розовия кръг