ВЪВЕДЕНИЕ В КРИЯ ЙОГА
Свами Сатянанда Сарасвати
Харлоу, Англия, 12.2.1983 г.
В йога учението има разнообразен набор от системи: карма йога, бхакти йога, раджа йога, гяна йога. Освен тези четири вида йога, има още и лая йога, мантра йога и една много важна форма на йога практика, наречена крия йога. Ако внимателно изучите тези йога системи, ще откриете, че всяка една от тях има за цел да предизвика преориентиране или усъвършенстване на една или друга част от човешка ни същност.
Карма йога ви помага за разтоварите кармичния товар, който носите през цялото време в главата си, за да облекчите ума си и той освободен да се обърне към себе си и вътрешното си пространство. Бхакти йога ви помага да се справите с емоциите, които са в излишък и ви пречат да се насладите на живота като причиняват основно страдание. Когато емоциите са правилно организирани, в ума автоматично настъпва концентрация и чувственият хаос изчезва. Раджа йога ви учи как да контролирате ума, как да насочвате менталната сила и да я състредоточавате в една точка.
По подобен начин всяка от различните йога системи акцентира върху различни аспекти на ума и личността. Тези йога пътеки трябва да бъдат извървени успоредно, защото вие сте комплексно човешко същество, което е комбинация от тяло, емоция, психика и интелект или по простичко казано – състоите се от глава, сърце и ръце. Ако следвате едностранчив път, практикувайки само гяна йога или хатха или бхакти йога, и изключвате всички останали системи, като вярвате, че сте стъпили на единствено правилния и най-върховен път, то вие допускате сериозна грешка от еволюционна гледна точка. Можете да добиете авторитетни познания и умения в конкретната йога система, но що се отнася до развитието на вътрешния ви свят, то ще бъде ограничено и едностранно.
Ето защо, за да се избегне едно небалансирано развитие, е много необходимо да се направи синтез, успешно сливане на йога практиките. Човекът по природа е динамично същество /раджастично/, той също така е и емоционален, психичен и рационален. Някои хора са преобладаващо рационални, други са предимно психични, емоционални или динамични. Според вашите лични особености, следва да изберете една от йога системите като основна при заниманията ви. Това означава, че може да сте раджа, бхакти или карма йога практикуващ, но успоредно с тази базисна ориентация, трябва също така да практикувате и други форми на йога.
Идва един момент обаче, когато сте минали през всичките видове йога практики и сте достигнали точката на пълна концентрация, вътрешен мир, успявате да поддържате пълен покой в тялото, духа и ума си, но все пак имате усещането, че нещо липсва, то тогава на вас определено ви предстои да изминете и още един важен път, наречен КРИЯ ЙОГА.
Разширяване на съзнанието и освобождане на енергията
Душевният мир, спокойствието, правилното разбиране, релаксацията представляват позитивните постижения в духовния живот на човека, но те не са сами по себе си цел. Причината, поради която вие упражнявате йога, и поради която хилядолетия наред хората са я практикували, е промяна в качеството на преживяванията, в качеството на ума и в качеството на възприятията. Това е крайната и основната цел на йога практиките.
Всички йога школи определено ви водят прогресивно от едно състояние към друго. Те допринасят за сериозна промяна в начина ви на живот.
Помагат ви да дисциплинирате сетивата и ума си, помагат да въведете баланс в хормоналната, ендокринната и емоционалната структура, но едно нещо остава, което все още не сте достигнали. То се нарича разширяване на съзнанието и освобождаване на енергия. Това са двете основни цели, които йогата, която практикувате, трябва в крайна сметка да реализира. Ако не успеете да осъществите тези две цели, то тогава това, което практикувате, е нещо различно от йога, или е нещо от предверието на йогата. Така че запомнете израза: „разширяване на съзнанието и освобождаване на енергията”.
Качеството на ума, който имате, е отговорно за качеството на преживяванията ви. Вие виждате цветето като цвете, свещта като свещ, животното като животно, но тези опитности са продукт на ума ви и не отразяват природата на предмета, който възприемате. Това е заключението, до което достигна съвременната наука. Вашето възприемане на един обект, какъвто и да е той, се реализира през сетивата и се наименува и класифицира от ума. Това качество на ума трябва да се промени, за да може да се промени и начинът, по който възприемаме действителността.
Ако прочетете историите за светците и мъдреците, ще установите, че техните ценности, техният подход към проблемите, техните умозаключения и изводи, техните идеи и презсказания, са коренно различни от общоприетите. Защо? Поради това, че не са били с всичкия си? Ни най-малко. Просто техните умове са прекосили границите на сетивата и когато тази бариера бъде преодоляна, се постига разширяване на съзнанието.
В нормалното ни ежедневие например, нашите очи виждат банан или портокал и тази информация се предава към ума. Умът разпознава тези обекти съответно като банан и портокал. Това е последователността и това е границата, до която стигат възприятията ни. Умът по необходимост разчита на данните, които получава чрез сетивата. Ако напълно елиминирате сетивата като посредник и средство за предаване на информация и оставите умът да функционира „директно”, тогава ще установите, че качеството на възприятията ви не е същото както преди. Това разширяване на ума е целта на йога.
Говорейки за разширяване на съзнанието и освобождаване на енергия, е необходимо да дам някои обяснения за тантра, защото това е наука, която не е разбрана от съвременния човек. Тантра е наука, която е евоюлирала със самото развитие на човека и ако ме попитате калко е древна, ще ви кажа, че е стара, колкото човека. Дори и в началото на човешката еволюция е имало хора с психични способности и при постепенното повишаване на нивото на осъзнаването, човекът е започнал да забелязва тези характеристики. Разбира се, точни обяснения не се давали и грешни тълкувания съществували дори и по онова време. Често се случвало човек, който бил ясновидец, телепат или духовен лечител, да бъде обявен за обсебен от дух. По-късно се установило, че тези умения не са резултат от намесата на духове, на лудост или на наркотични средства. Те били резултат от разширеното състояние на съзнанието, които някои индивиди били спонтанно развили в следствие на своята еволюция.
С разширяването на ума, идва и освобождаването на енергия. Когато вашият ум се разширява с практики или от само себе си, тогава се освобождава определен вид енергия. В йога и в тантра тази енергия се нарича кундалини шакти. Шакти и кундалини са двата термина, които обозначават тази енергия, която трябва да се освободи така, както освобождавате маслото от млякото. Тук използвам думата „освобождавам”, но не в религиозния й смисъл. Вие знаете как маслото се освобождава от млякото чрез определена процеура. По същия начин, силата на енергията може да бъде освободена от материята, защото материята съдържа енергия, по-точно материята е състояние на енергията, и чрез определен процес можеш да извлечеш тази сила. Отвъд тялото са сетивата. Отвъд сетивата е умът. Отвъд ума е разумът. Отвъд разума е психиката /душата/. Отвъд психиката е „азът”/себе-то/. Отвъд „азът” е универсумът или космосът. Това е последователността, в която трябва да се извлече силата от вътрешността на тялото и личността на човека и тази шакти /сила/ е известна като кундалини.
Тази сила е позната донякъде на повечето йога преподаватели и практикуващи, защото в наши дни доста се говори за нея и много книги са написани на тази тема в Индия, Америка и където има интерес към нея. Ако се занимавате с йога и не сте изучили тази тема, би било добре да го направите, тъй като кундалини не е мит или метафорична поема. Тя е сила, която лежи спяща под човешките животински инстинкти. Предполага се, че тази сила е еволюционната енергия в човека, но как да се научим да работим с нея?
КРИЯ ЙОГА И КУНДАЛИНИ
В тантра има много методи, които събуждат кундалини, но сред всички тях практиката на крия йога се смята за най-мощната. В Индия учението на крия йога не е било познато дълги години, защото никога не са били разпространявани писмени материали по въпроса. Знанията традиционно са се предавали от учител /гуру/ на ученик. Последователите, били те светски личности или монаси, практикували крия йога и установили, че чрез тази практика, събуждането на кундалини ставало тяхна реална житейска опитност.
Знаете, че в това физическо тяло имате 6 главни чакри, или пресечни точки на енергийните канали, разположени по гръбначния стълб. Първият център е в основата на опашната кост. /Тук говоря от гледна точка на физиологията/. Шестият център е в най-горната висока точка на гръбначния стълб. Помежду тези двете има четири други центъра, една в областта на сакралната кост, друга в слънчевия сплит, в сърдечната зона и последната е в тазовия сплит.
Тези 6 центъра са свързани с 3 потока енергия, които се излъчват от първия център под опашната кост. Те са известни като пингала – поток на праната, ида – поток на ума и съзнанието, и сушумна – поток на по-висшето съзнание, тоест на Аз-а /Себе-то/. Целта на крия йога е да провокира събуждане в тези чакри, да прочисти пътищата, каналите и като крайна цел да събуди енергията кундалини, еволюционната сила в човека.
Има много крия практики, но сред тях се откроява една комбинация от 17 практики, които са смятани за най-мощни и и ефективни. Тези 17 практики са разделени на две групи. Едната група се правят с отворени очи, а другата със затворени. Може да сте попадали на подобна тема в Новия завет на Библията, където се говори за стълба от земята до небето, разделена на седем стъпала. Така и в практиката на крия йога вие изкачвате половината стъпала с отворени очи, а другата половина със затворени.
Какво означава това? Означава, че от тези 17 практики вие трябва да изпълнявате 9 с отворени очи. Не си затваряйте очите през първите 9 практики; това е основна постановка в крия йога. Когато преподавах крия йога, установих, че хората имат склонност да си затварят очите, защото така се чувстват по-релаксирани, но ние непрестанно им напомняме: „ Не си затваряйте очите!” Можете да мигате, можете да отпочинете очите за малко, но всяка практика до десетата, трябва да се прави с отворени очи. Това е правило номер 1 и е много важно да се спазва.
Правило номер 2 гласи: Ако се чувствате неудобно и искате да промените позата си по време на крия йога практиката, можете да го направите. Не е необходимо да се стои продължително в една поза, ако не е удобна.
Правило номер 3: по време на тези практики не си губете времето в опити да контролирате ума си. Това се смята за най-важният момент в крия йога и в тантра.
крия йога стр. 2
