САТЯНАНДА ЙОГА – ПРАКТИКА И МЕДИТАЦИЯ ПО ЙОГА


ЙОГА СТУДИО 108:
108 причини да практикуваме Йога ТУК и СЕГА

Мисъл на деня

Трудолюбието е дясната ръка на съдбата.— Индийска поговорка

 Какво постигаме с редовното практикуване на ЙОГА:

- ТЯЛОТО – асани за гърба, за сила и издържливост, гъвкавост и енергия, здраве;
- ДИШАНЕ – дихателни практики за подобряване на дишането, тонус и енергията;
- УМА – освобождаване от напрежението с релаксация, медитация и осъзнаване;
- ЕМОЦИИТЕ – медитативни техники за балансиране на емоциите, мудри, мантри;
- БАЛАНС на енергията, практики за чакрите, за енергийните потоци и кундалини;
- ДУХ, уникално изживяване в атмосферата на Йога и енергията на Светла

∞ ∞ ∞

Йога класове: напълно начинаещи, повече знаещи и вече практикуващи.
Провеждане на лекции, семинари, йога уикенди и лагери. 
Йога-курсовете се
водят от висококвалифициран дипломиран йога учител: Светлана Благоева

∞ ∞ ∞

КЛАСОВЕ  ЙОГА ЗА ДЕЦА – от 6 до 10 г.
Йога за деца подпомага тяхното физическо, умствено и
емоционално развитие. Учител: Цветанка Тонева

 

Какво е Сатянанда йога


Сатянанда йога е систематично разработена от Свами 
Сатянанда Сарасвати и
традицията на Свами Шивананда, която интегрира 
в себе си практики, извлечени
от древни 
източници – Тантра, Ведите, Упанишадите.

Сатянанда йога ползва практиките в техния традиционен, класически начин:
асани (пози) за баланс на 
тялото и ума чрез физическото тяло, пранаяма
(дихателни 
техники) за работа с енергийното тяло (прана), медитация за
релакс и фокус на ума.

Сатянанда йога не ни ограничава само в практики за тялото,  а има по- широко
отношение и учи и окуражава да живеем  йога ориентиран начин на живот и за
семейния човек и практикуващия йога. 
Подходът в Сатянанда йога включва
целия човек, не само тялото. П
одчертава се  развиване на осъзнаването и
практикуващите 
изучават цялостно себе си и света чрез Йога.

Промяната е процес, който се случва естествено, в следствие на редовна практика с
осъзнаване, а не с принуждаване на ума и тялото да минават отвъд лимита си.

В уеб сайта на Йога 108 ще откриете много информация и статии за йога, както
и може да научите практиките от йога курсовете, които предлага студиото.

Йога учителя е с дългогодишен опит и в практиката и в преподаването на йога,
ще научите най-различни техники за подобряване състоянието на гърба и
общия тонус, както и състоянието на ставите, храносмилателна система и
общо енергийно положение.

За по-любознателните има и класове с повече медитация, мудри и бандхи,
които помагат да развиваме осъзнаване, да стимулираме и прочистваме
енергията, да поддържаме добро здраве и да имаме добър фокус и
тонус на ума и тялото. 
За повече информация вижте менюто най-горе.

Йога  е наука, учение, начин на живот и ни дава практики за
баланс на ума, емоциите, действията. Помага да създаваме позитивни
качества, да развиваме мъдрост, да осъзнаем връзката с духа си.”

НОВИНИ

Съботния клас ще бъде от 8:30 до 10 ч.

За първи път заповядайте в една от групите: Понед 17:50ч. Втор 19:30ч. Сряда 10:00 ч.

ЙОГА ЗА ДЕЦА се премества в събота от 11:00 ч. Йога за деца ще има до края на м. юни.

Йога студио 108 ще бъде във ваканция от 13 август  до 13 септември

Екадаши и лунен календар

май 2015
НедПонВтоСряЧетПетСъб
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31