САТЯНАНДА ЙОГА – АСАНА, ПРАНАЯМА, МУДРА, БАНДХА

   ॐ  108 причини да практикуваме Йога ТУК и СЕГА  ॐ

Мисъл на деня

Детето е гост в дома ти – нахрани го, поучи го и го пусни.

 Йога студио 108 предлага Йога-курсове – Сатянанда йога медитация, асана, пранаяма, мудра, бандха, релаксация, йога нидра, мантри и още много други.

 Какво постигаме с редовното практикуване на ЙОГА:

- ТЯЛОТО: подобрява състоянието и силата на гърба, гъвкавост и енергия, здраве;
- ДИШАНЕ: подобряване на дишането с дихателни практики, нивото на енергията;
- УМА: освобождаване на напрежението чрез релаксация, медитация, осъзнаване;
- ЕМОЦИИТЕ: балансиране на емоциите с медитативни техники, с мудри и мантри;
- БАЛАНСИРАНЕ на енергията, баланс на чакри, енергийните потоци и кундалини;
- Уникално преживяване в атмосферата на Йога 108 и енергията на Светла

ॐ ॐ ॐ

Йога класове: напълно начинаещи, повече знаещи и вече практикуващи.
Провеждане на лекции, семинари, йога уикенди и лагери. 
Йога-курсовете се
водят от висококвалифициран дипломиран йога учител: Светлана Благоева

ॐ ॐ ॐ

КЛАСОВЕ  ЙОГА ЗА ДЕЦА – от 6 до 10 г.
Йога за деца подпомага тяхното физическо, умствено и
емоционално развитие. Учител: Цветанка Тонева

ॐ ॐ ॐ

Какво е Сатянанда йога


Сатянанда йога е систематично разработена от Свами 
Сатянанда Сарасвати и
традицията на Свами Шивананда, която интегрира 
в себе си практики,
извлечени от древни 
източници – Тантра, Ведите, Упанишадите.

Сатянанда йога ползва практиките в техния традиционен, класически начин:
асани (пози) за баланс на 
тялото и ума чрез физическото тяло, пранаяма
(дихателни 
техники) за работа с енергийното тяло (прана), медитация за
релакс и фокус на ума.

Сатянанда йога не ни ограничава само в практики за тялото,  а има по- широко
отношение и учи и окуражава да живеем  йога ориентиран начин на живот и за
семейния човек и практикуващия йога. 
Подходът в Сатянанда йога включва целия
човек, не само тялото. Акцентира 
се развиване на осъзнаването и практикуващите
изучават цялостно себе си и света чрез Йога.

Промяната е процес, който се случва естествено, в следствие на редовна практика
с 
осъзнаване, а не с принуждаване на ума и тялото да минават отвъд лимита си.

В уеб сайта на Йога 108 ще откриете много информация и статии за йога, както
и може да научите практиките от йога курсовете, които предлага студиото.

Йога учителя е с дългогодишен опит и в практиката и в преподаването на йога,
ще научите най-различни техники за подобряване състоянието на гърба и
общия тонус, както и състоянието на ставите, храносмилателна система и
общо енергийно положение.

За по-любознателните има и класове с повече медитация, мудри и бандхи,
които помагат да развиваме осъзнаване, да стимулираме и прочистваме
енергията, да поддържаме добро здраве и да имаме добър фокус и
тонус на ума и тялото. 
За повече информация вижте менюто най-горе.

Йога  е наука, учение, начин на живот и ни дава практики за
баланс на ума, емоциите, действията. Помага да създаваме позитивни
качества, да развиваме мъдрост, да осъзнаем връзката с духа си.”

Йога новини

Гладуването регенерира имунната система, подмладява на база стволови клетки

За първи път заповядайте в една от групите: Понед 17:50ч. Втор 19:30ч. Сряда 10:00 ч.

ЙОГА ЗА ДЕЦА е вече в събота от 11:00 ч. Йога за деца ще има до края на м. юни.

Йога студио 108 ще бъде във ваканция от 13 август  до 13 септември

Екадаши и лунен календар

май 2015
НедПонВтоСряЧетПетСъб
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31